站外SEO是指通过外部链接资源来提升网站的搜索排名。它可以通过建立高质量的外部链接来帮助网站获得更好的排名，从而提高网站的流量和转化率。

对于SEO站内优化与站外优化的区别，我们可以从以下几个方面进行分析：

1. 站内优化主要关注的是页面内部的质量和结构优化，目的是使用户能够更容易地找到他们想要的信息，并且能快速地找到他们所需要的信息。

2. 站外优化则关注的是外部链接的质量和数量，目的是吸引更多的用户访问你的网站，从而提高你的搜索引擎排名。

在回答关于SEO站内优化与站外优化的区别的问题时，我们可以提到以下几点：

1. 站内优化主要是对网站本身进行优化，包括网站的结构优化、关键词优化、用户体验优化等等，而站外优化则是针对外部链接质量进行优化，例如购买外部链接、创建高质量的外部链接资源等等。

2. 站内优化的重点在于网站本身，而站外优化则是在外部环境下的优化，两者都是为了提高网站的搜索排名。

在回答关于SEO站内推广和站外推广的区别时，我们可以提到以下几点：

1. 站内推广指的是利用搜索引擎自身的技术手段，以提高网站的搜索排名为目标的一种营销活动，通常采用的是SEO技术或者SEM技术；

2. 站外推广则是指通过外部链接资源，提高网站的知名度和影响力，从而吸引更多的用户访问，提高网站的流量和转化率。

SEO站内优化与站外优化的区别在于它们的目标不同，一个是提高网站本身的竞争力，另一个是提高网站的外部影响。